LE VOSTRE RICETTE PER DIABETICI

CIAMBELLA ALLO YOGURT, CACAO E PERE

CIAMBELLA ALLO YOGURT, CACAO E PERE

CIAMBELLA ALLO YOGURT, CACAO E PERE RICETTA DI: CAROLINA UNIONE Ingredienti: 270 g di farina 00 35 g di cacao amaro 3 uova 180 g di zucchero 100 ml di olio di girasole Uno yogurt magro Una bustina di lievito per dolci Una bustina di vaniglia Un pizzico di sale […]

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TORTA ZEBRATA LIGHT, COTTA IN FORNO O AL MICROONDE

RICETTA DI: ENRICO SCARCIA ho fatto due diversi impasti, il primo (quello scuro): 1 banana 30 grammi cacao 150 gr farina integrale 200 gr albume 150 gr yogurt greco dolcificante qb (oppure 90g zucchero) lievito 1 cucchiaino e bicarbonato 1 cucchiaino 2 impasto (bianco): 1 banana 150gr farina di avena […]

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FIT TIRAMISÙ

RICETTA DI: ENRICO SCARCIA Ingredienti e preparazione: 5 fette integrali WASA (o in alternativa fette biscottate) immerse nel caffè dolcificato, 150 grammi di yogurt greco aromatizzato alla vaniglia, da spalmare tra una fetta e l’altra. Mettere in frigo un’oretta e, prima di consumare, ricoprire di cacao magro in polvere.

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FIT BANANA BREAD, SENZA UOVA

RICETTA DI: ENRICO SCARCIA ingredienti: 100gr farina integrale, 100gr albume, 150gr yogurt greco, una banana schiacciata e 1 bustina di lievito Schiacciare la banana con una forchetta, unire lo yogurt e l’albume senza montarlo. Aggiungere la farina e il lievito e dopo aver amalgamato il tutto, versare in uno stampo […]

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PANCAKE PROTEICI ALLA BANANA, CON YOGURT GRECO E CEREALI INTEGRALI

RICETTA DI: Enrico Scarcia Ingredienti x 2 pancake grandi: 2 banane schiacciate 150gr albumi 80 gr farina integrale 170gr yogurt greco 1/2 cucchiaino bicarbonato Mescola tutti gli ingredienti e versa a cucchiaiate, in padella di circa 24 cm di diametro. Una volta pronti disponi i pancake su un piatto da […]

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